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醫院今天通知有病床了

晚上要去報到

化療應該要週一才開始

這次才延後幾天

可是我的右手臂卻十分不舒服

是酸還是痛要怎麼分辨......

也不知是不是躺太久其它地方也不舒服

唉呀.....

果真健康才是真正的財富

可是我實在是太輕忽了

所以大家一定要多注意喔!!

 

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手機送修今天應該可以拿回

原本是想換手機

因為V媽一直覺的電磁波的影響不容忽視

但是朋友推薦的空機也要5600

對現在沒上班的我還是要精打細算一下^^

是說現在花錢都要算

不過某些吃的保養品確實是不便宜

想想錢總有一天應該會花光吧...^^

不過是說我現在的情況大概也無法去想錢的事情

越想可能只是越鑽

這時候就會覺的自己以前真的是不會想...^^

不過比起很多人來

我要感恩..

這世上比我更辛苦的人還更多

我現在就是要努力加油

是說....我的身體也很準

每次快要化療時就開始不舒服了

昨天就在床上躺了一整天

然後我就開始多吃了一顆止痛藥

今天狀況就好一點了

人一不舒服....

果真就會亂想....實在是.....

 

 

 

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Dear all....

今天是否有人發簡訊給我?

因為今天我要看簡訊時

發現我的手機當機....

我想也算是壞掉的一種狀況吧

手機似乎只能接

其它功用發揮不了功能

而且手機似乎剛過保證期...(嘆)

保證卡又不知丟到哪了...

所以那封簡訊我沒看到....真拍謝

現在還有一個問題...就是電話簿的資料....

因為手機問題...

讓我心情受到影響...(笑)

p.s.

暫時先用我弟舊的時間有問題的手機

不過因為簡訊要用按的.....

我可能回簡訊的時間會更久

因為我不太會用按的回簡訊^^

方便的話請大家可以打電話(手機家中都可)

或是留言在blog^^

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這2天看來是下雨的天氣了

今天也是斷斷續續的下雨

突然覺的

這段期間總是受到許多同學朋友同事的關心

但是我卻沒辦法好好關心大家

有時連簡訊都沒辦法立刻回覆

很感謝大家的包容並還是一直關心我

從大家身上得到很多的力量

真是感謝大家

想想人確實是需要互相關心的

那種溫暖確實是會給人勇氣和力量

再次感謝大家^^

最近這種忽冷忽熱的天氣

大家要注意身體健康

 

 

 

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轉自 http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32948662/IssueID/20101110

中央研究院台灣國民營養健康狀況變遷調查,19歲以上攝取足夠維生素D的人數不到2%。

研究指出,每人一天需攝取約5~10微克維生素D,若長期不足,恐致骨質疏鬆、心血管疾病等。

維生素D主要來源是飲食與日曬,建議多吃含維生素D的麥片,且每天曬太陽10~20分。

但入冬後日照不足,據英國今年調查6萬人發現,冬季體內維生素D濃度較夏季降低一半,

因此要把握日曬時間。報導╱張雅淳 攝影╱高大鈞

張亞琳營養師說,因冬天日曬較不足,因此從飲食中攝取維生素D更為重要。

維生素D為脂溶性維生素,所以許多含油脂的食物皆含有維生素D,

如魚肉、蛋黃等,但因油脂含量高,多吃不利健康,張亞琳營養師建議可多攝取添加維生素D的麥片,

同時能補充纖維質。另外,素食者食物選擇少,更容易維生素D不足,

除了吃麥片外,也可多吃曬乾香菇,或是考慮選擇維生素D補充劑,但也勿超過一天5~10微克含量,

以免鈣質吸收過度,可能導致內臟硬化。

要注意 

幾乎人人不足

張亞琳營養師表示,成人每天攝取維生素D的上限為5微克,老人、小孩則是10微克。

但據中央研究院2005~2008年做的抽血調查,發現19歲以上的民眾中不到2%的人攝取足夠維生素D,也就是說幾乎每個人都攝取不足

冬天濃度降低一半

相較於夏季,冬天日照較少,因此會影響皮膚自行合成維生素D的量,

張亞琳營養師說,今年英國曾對6萬人抽血調查,發現冬天與夏天相比,

人體內的維生素D濃度降低55%,也就是少了一半,可見冬天體內維生素D較不足。

不應過度防曬

張亞琳營養師說,雖尚不知飲食與日曬,哪個來源對攝取維生素D來說較重要,

但許多女性怕曬黑,擦防曬乳、撐陽傘,影響皮膚吸收紫外線中的UVB,而UVB雖會使皮膚曬黑,

但也能讓皮膚自行合成維生素D,因此不可太防曬。

和各項疾病相關 

張亞琳營養師說,過去僅知維生素D不足會影響鈣質吸收,導致骨質疏鬆,

但近年國內外相關研究發現許多癌症與糖尿病、多發性硬化症病患,都有維生素D不足的共通點,

因此推論維生素D不足可能有導致罹患這些疾病的危險。

 

這樣做 

日曬10~20分鐘

張亞琳營養師建議每天至少需日曬10~20分鐘,

如果不做防曬,盡量選擇早晨、下午時日曬,

而且由於冬天日照比較短,因此只要有機會,就應該多曬太陽。

素食者吃曬乾香菇

素食者食物選擇少,容易缺乏維生素D,張亞琳營養師說,可選擇曬乾香菇為食材,

或是選擇維生素D補充劑,但勿攝取過量,以免鈣質吸收過度,反而有內臟硬化風險。

另外,老人皮膚合成維生素D的能力差,更需多從飲食補充。

魚肉蛋黃勿攝取過度

 維生素D是脂溶性維生素,因此許多含油脂的食物皆含有維生素D,

包括魚肉、蛋黃、奶油等,不過,張亞琳營養師表示,由於這些食物油脂含量高,因此多吃不利健康。

可吃麥片鮮奶

若想從飲食中補充維生素D,張亞琳營養師建議選擇含維生素D的麥片,

除了不必擔心油脂含量高,麥片也含有多種營養素、纖維質,且有飽足感,不易過量。

除了麥片,也可選擇添加維生素D的鮮奶。

專家說
維生素D3活性高

張亞琳營養師
維生素D中的D3活性比較高,較容易被人體吸收,因此市售含維生素D的商品,包括鮮奶、麥片等,大多是含維生素D3

 

冬天要曬太陽確實不容易

這2天我都有好好把握去曬 10 -20分

可惜無法儲存.....

要不可以多曬一點然後分次使用^^

不過好像也不能曬太陽過久

 

 

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週四的回診

張醫生又講了個故事^^

上次回診講的是雙城記

這次回診講的是鳩摩羅什的故事

下次安排住院時間是11/20

但也是要等通知...

這週我覺的過的很快

應該是因為又回公司和大家哈啦

又醫院回診

人果真忙一點會覺的時間過的比較快^^

天氣狀況不錯有空時果真應該回公司走走

希望沒打擾到同事^^

11/13.14 如果天氣狀況不錯

應該會出遊^^

 

 

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現在出太陽耶....

真想衝下去曬太陽..

可是風好像蠻大...陽光似乎也不太大...

留在家打blog

下午再看情況好了...

去年開刀時住我隔壁床的妹妹

上週開始當志工了

看她漸漸的恢復健康

也知道要多做一些好事

真是感到開心

而且她因為去關心了很多病患

更能知道自己的父母當初為了她醫藥費的辛苦

我想她的父母知道一定很開心

我們主治醫生是同一位, 主治醫生也說她變了很多

人如果能不要經歷苦難就能體會世間的痛苦是最好的

但是我也是因為經歷了病苦才開始重新思考我的飲食及生活作息

希望大家不要和我一樣, 能及早體悟^^!!

我果真是讓我媽呵護的很好....感恩我的阿母

張醫生巡房的時候還叫我大小姐....

唉呀....我實在是太沒承擔力了吧....

相對這次隔壁床的小姐, 才小我2歲

但是是姐代母職, 整個很有承擔力

我確實要感到慚愧....

張醫生有考慮要再提前化療..

就等週四回診看下次住院時間囉

 

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今天醫院通知有床位了

所以今天要辦入院

不過療程應該是周一抽血後才能進行

今天起床看到久違的太陽

原本是想說要快去吸收一下太陽光

可是等我做完早課...

陽光就...

所以就來打blog

這次颱風雖然沒直接襲台

但是因為共伴效應讓台灣也造成了災害

有些生命也因此消失了

所以愛護地球真的是越來越重要的課題

節能減碳, 減少垃圾環保, 有機蔬食, 吃素....

希望大家一起努力^^

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這週一直下雨...

天氣十分不穩定...

明明天氣涼爽...可是我的光頭還是一直流汗..

這次回家....流汗情況似乎比之前多...

不過每次做完化療後是都這樣

所以很怕感冒

這幾天姪女也感冒了

要離她遠一點^^

一下雨就都沒去散步

在家看到沙發就想坐或躺

都沒走動...(嘆)

 

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轉自 Yahoo 新聞

(法新社巴黎13日電) 世界自然基金會(WWF)今天表示,碳污染和過度使用地球天然資源,已成為非常嚴重的問題,

依照目前趨勢,到了2030年,恐怕得有第2個地球才能滿足人類的需求。 

根據WWF在聯合國召開生物多樣性會議前發布的1份報告,

2007年全球68億人口的生存,已超出地球永續性門檻達50%。 

報告警告:「即使聯合國保守估計人口成長、資源消耗和氣候變遷程度,

到了2030年,人類仍將需要兩個地球的能量,來吸收二氧化碳廢氣及趕上自然資源消耗程度。」 

報告說,如果每人都按美國或阿拉伯聯合大公國人均資源消耗速度生活的話,

人類需要4.5個地球才能滿足所需,突顯出富人和窮人之間的「生態足跡」(ecological footprint)差距。

 WWF系列第8份「生命行星」(Living Planet)報告,是根據2007年最新可得的年份數據彙編而成。

 報告指出,71個國家的淡水資源正以令人擔憂的速度逐漸萎縮,其中將近2/3的國家經歷「中等到嚴重」程度的水資源壓力。

 WWF說:「這已對生態系統健康、糧食生產和人類福祉構成深遠影響,而且可能會因氣候變遷而加劇惡化程度。」(譯者:中央社盧映孜)

 

台灣也算是缺水的國家...

大家要互相加油, 為愛護地球而努力!!

 

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接下來化療的時間是安排 10/23 等病床

因為原本是10/25開始等

但是台北馬偕病床真的不好等

所以請醫生幫我提早一下

不過10/23 不見得有床位

但是也是要等通知......

10/23 如果醫院沒通知

就應該是10/25吧...

因為好像週日比較少出院的

 

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想想網路確實帶來很多方便

但是有時覺的這樣發達好像又不太好

我實在是學不乖

查了"惡性血管肉瘤" & " 脾臟癌"

得到的只是突增困擾

想想....

曾經是我這樣喜愛的東西

如今確是打擊我心靈的東西..(笑)

當然網路還是便利的

但是當然也有網路找不到的課題

這些課題都是要靠自己找到答案

我要時時告訴自己不要再去查了!!!!!!

感恩菩薩...

在我心境開始要往下落時

看了大愛台

聽到主持人的一句話

"過去是雜念, 未來是妄想"

真的是感恩..讓我及時聽到

趕快轉心念

雖然我還需要很多很多的用功

但是菩薩總是適時的拉我一把

感恩菩薩!!

我當然不是馬上就能完全不去想

但是現在就要時時告訴自己

證嚴師父的靜思語

很多真的是很受用

感恩!!

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自週一出院後..

因為不穩定的天氣..

都沒去樓下中庭散步..

而且這種天氣..

對我來說真的是考驗...

不能冷到...

可是我種胖胖的又易流汗..(嘆)

親愛的朋友們...

這次住院

張明志醫生說要準3週住院

等我下週回診看看下次住院時間

再跟大家說一下

不過10/16 & 10/17

因為我有朋搭機來

她先預約了^^

感受到大家的關心..真的很感謝&感動!!

 

 

 

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其實也不知要寫些什麼...

我知道大家都很關心我...

感謝大家...

我也會持續加油的!!

張醫生叫我放空....

我要學習心靈清淨放空^^

想很多有時也沒有用^^

來去散步了^^

psin0327 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

因為轉移到骨骼這件事

對我的打擊應該是相當的大

(其實應該是早就轉了^^)

癌症的變化果真是無法想像的快

為什麼我之前會說看了BLOG後心情很不好

就是覺的癌症病患時時擔心轉移復發

這樣的心靈真的很苦

我的心靈確實是不夠勇敢

而且道理都知道..還是無法全然去接受

加上前陣子家中一些狀況

我的心靈快要完全被擊垮

現在的情緒雖有稍稍平復

但是我知道我的心靈還是不夠堅強

祈求菩薩能給我智慧及勇氣

讓我能快快面對我應該面對的所有問題

Dear 珮君

東西收到了^^ 謝謝!!

我會努力朝正面思考的

Dear Carol,

我知道妳一直都在...

簡訊有收到....但是妳也知道我也不知要怎麼說

我前幾天哭的超多的

我也怕打給妳又哭....所以我也不敢打...哈哈

至於我不太累的情況下

應該過了化療的14天之後就可以見見好朋友們

外出應該也沒問題

是怕小蘋果看到我有點陌生

我變瘦了喔....哈哈

9/27 要等病床排第三次化療

如果真的很想見現在到我化療前的時間應該都可以

不過前提是要來看我的人沒感冒^^

我們2個已是這麼多年的好友

我媽妳也熟...到時我媽也要請妳多多照顧了^^

再寫下去...我怕哭出來...

所以就這樣吧!!

 

 

 

 

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這2個字...真的是感覺很清楚很明白...

但是心靈上的放下卻很難

身體可以忙...但心不要忙

我現在是心比身體忙^^

很多道理都懂...就是心靈一直勞動

前幾天看大愛台的新芽

裡面證嚴法師有說了一段話

詳情已經忘了

但是大約是證嚴法師說的

「三求、三不求」

「不求身體健康、只求精神敏銳;

   不求事事如意,只求毅力勇氣;

  不求減輕責任,只求增加力量」。

以上轉自: http://news.tzuchi.net/tccm.nsf/8F83C63FAC25389448256A63002BAB1E/888299D58CDD8F874825743500069B4A?OpenDocument

人來到世間一定會經歷 生. 老 . 病 . 死

我也是在經歷這些過程...

但是心靈及智慧真的是不夠好

張明志醫生一直告訴我

頭腦的東西要比身體重要

智慧比一切都重要

唉呀.......

我的智慧快點回來找我ㄚ......

謝謝 IVEN 小姐的笑話

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因為想找一下化療的Blog

結果看越多心越沉

看到那麼多人為癌症所苦

真的很令人悲傷

而其中的痛苦....

若不是當事人的家庭

真的是無法了解那種心靈上的折磨與痛苦

我覺的V媽的心靈已經因為我這樣

脆弱不堪

是說我自己也沒多好

但是當媽的心和我真的是無法相比

我已經儘量忍住不要再流淚了

我和我媽心靈上真的需要再加強...

我的好麻吉...Haku小姐

真拍謝...在妳生日發了這樣的文

原本昨天想發文的...

但開了電腦竟然頭昏@@

 

psin0327 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

標題其實大概交待了我這次化療的過程

我的化療大概是要打3天

住院差不多住5天

第一次是因為要觀察所以比較久

身上的酸痛

果真是轉到骨頭了

這時實在是也不知要說啥了.....

上次開始打化療第一天就嗯不順

所以有提早要了軟便劑和便祕藥

這次護士說應該是我太緊張...所以沒給

結果昨天已經第3天

吃了藥....整晚肚子痛跑廁所

還好昨晚有順利的排出

不過真的是十分頑固的便便

下次住院要預防要提早拿藥....

這次住院還遇到了上次住我隔壁床的阿姨們

因為大家化療時間都差不多....

雖然很不想感嘆.....

但是還是覺的人生無常.....

謝謝Angela的笑話..

還蠻好笑的 ^^

 

psin0327 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

今天上午通知有病床了

下午要去報到了

真是謝謝菩薩的幫忙

上次住院是週六請我表妹男友載我去

出院時剛好我表弟休假

就把我載回家

這次因昨天沒人出院

今天有床位

今天我表弟又休假

真的是感恩^^

化療期間有時很累

所以打電話可能不會接

而且因為是2人房怕吵到別人

所以用振動

簡訊收的到...但是可能有時太累無法回

而且一直用手機又會被我媽唸

還請大家見諒....

大家的關心我都知道...我會努力加油的^^

如果有好笑的笑話可以傳簡訊讓我笑一下..(哈哈)

psin0327 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

今天雨下超大的

一早還想說今天住院的話...

搬住院的東西大包小包很麻煩

結果今天早上打去問

今天都沒有人辦出院....

終於知道為什麼以前有人說病床很難等...

明天或許有床位吧^^

是說明天應該也會下大雨

不過明天我的表弟好像放假...哈哈...

可以請他幫忙一下

今天的標題只是和大家共勉之...

 

 

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